1. BENEFICIOS FÍSICOS
Por término medio, jugar una ronda completa de golf requiere que el golfista camine más de ocho kilómetros, cargando o empujando una bolsa y subiendo y bajando diferentes elevaciones. Esto puede ser un gran ejercicio, y puede quemar hasta 2.000 calorías dependiendo de lo llano o accidentado que sea el campo. Si opta por conducir un carro en lugar de caminar, seguirá ejercitando todo el cuerpo con cada swing, ya que al mover un palo de golf se utilizan los brazos, las piernas y los músculos centrales.
2. BENEFICIOS MENTALES
La mayoría de los deportes se consideran más físicos que mentales; sin embargo, el golf puede ser hasta un 90% mental. Una ronda de 18 hoyos es básicamente un largo ejercicio mental, que te obliga a pensar y elaborar estrategias constantemente, ¡e incluso a hacer cuentas! Además, se sabe que el golf reduce el estrés, la ansiedad e incluso la depresión.
3. BENEFICIOS PARA TODA LA VIDA
Una de las mejores cosas de iniciarse en el juego del golf es que se puede jugar durante toda la vida. El golf es un deporte de bajo impacto, lo que significa que causa poco estrés o daño a las articulaciones y los músculos. Esto hace que sea mucho más fácil jugar a lo largo de la vejez, y una persona mayor puede jugar cómodamente sin preocuparse por el estrés extremo o las lesiones.
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